คนท้องควรใส่รองเท้าแบบไหน

Posted on Aug 2 2020 - 10:52pm by แม่ก้อย

แม้เวลาจะผ่านมาหลายปีแล้ว แต่แม่ก้อยก็ยังจดจำเรื่องราวต่างๆในช่วงเวลาตั้งท้องได้ดี หนึ่งในเรื่องราวที่จดจำได้คือ การหกล้มระหว่างตั้งท้อง ซึ่งในการตั้งท้องที่ 7 ของแม่ก้อยนี้ จำได้ว่า หกล้มไปทั้งหมด 3 ครั้ง และทุกครั้งมาจากการใส่รองเท้าคู่นี้ จนอีก 2 วันก่อนถึงวันกำหนดผ่าคลอดก็ยังไม่วายหกล้ม แผลถลอกที่หัวเข่าข้างซ้าย วันที่แม่ก้อยเข้าห้องผ่าตัดเพื่อคลอดลูก นอนอยู่บนเตียง คุณพยาบาลยังอดทักแม่ก้อยไม่ได้ว่า “นี่เพิ่งจะล้มมาใช่มั้ยค่ะ”IMG_2972

นึกย้อนกลับไปก็ยังสงสัยตัวเองว่าทำไม ถึงไม่เปลี่ยนไปใส่รองเท้าคู่อื่น ใส่แต่รองเท้าคู่นี้ แต่ก็พอจะเข้าใจเหตุผลในช่วงนั้นได้ นับย้อนไปสัก 5 ปีก่อนหน้านั้น รองเท้ายี่ห้อที่แม่ก้อยใส่นี้ ได้รับความนิยม และราคาค่อนข้างสูง คุณสมบัติของรองเท้าคือ นุ่ม สบายเท้า รักษาสุขภาพเท้า ซึ่งก็เป็นเช่นนั้นจริง แต่สิ่งที่ไม่เหมาะสมสำหรับคนท้องใส่คือ พื้นรองเท้ามีความหนา และเปลือยหลังเท้า นั้นคือลักษณะเหมือนกับรองเท้าลำลองนั่นเอง ที่มีให้เลือกทั้งแบบหูหนีบ และสวม

ด้วยสภาพกายของคนท้องที่ศูนย์ถ่วงไม่คงที่ และสภาพของฟุตบาทบ้านเรา ปะ ผุ ขุด ทำให้เมื่อแม่ก้อยเดินไปบนพื้นเรียบไม่เสมอกัน ทำให้เกิดอาการข้อเท้าพลิกได้ง่ายมาก ทั้งๆที่คิดว่าระมัดระวังในการเดินแต่ละก้าวแล้วก็ตาม

สำหรับรองเท้าที่คนท้องควรสวมใส่ แม่ก้อยขอแนะนำ

อันดับแรกเลยคือ ไม่ควรมีพื้นหนาถึงแม้ว่าจะหนาเท่ากันตลอดทั้งพื้นรองเท้าก็ตามที คำว่า “หนา” นิยามสำหรับแม่ก้อย 1 นิ้วก็หนาแล้วนะคะ ความหนาที่เท่ากันตลอดทั้งรองเท้าช่วยให้ไม่เมื่อยเท้า แต่ไม่ช่วยเรื่องข้อเท้าพลิก โดยเฉพาะช่วงที่คนใส่ศูนย์ถ่วงไม่คงที่

ต่อมาที่ไม่แนะนำอีกอย่างคือ รองเท้าที่ไม่มีรัดข้อเท้าด้านหลัง เพราะใส่แล้วหลุดง่าย สะดุด หกล้มง่ายมากเช่นกัน รองเท้า และเท้าควรจะเดินทางไปพร้อมๆกันในทุกๆที่

อีกสิ่งที่ควรให้ความสำคัญ นอกจากความปลอดภัย คือความสบายเท้าของผู้ที่สวมใส่ด้วย เพราะว่าคนท้องในช่วงแรกๆยังคงใส่รองเท้าขนาดเดิมได้ แต่เมื่ออายุครรภ์เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะไตรมาสสุดท้าย จะมีอาการบวมเข้ามาเกือบทุกคน สำหรับแม่ก้อยเองบวมทุกท้องเลยค่ะ บางคนบวมทั้งตัวตั้งแต่ หน้า แขน ตัว ขา เท้า บางคนก็บวมแต่เฉพาะขา และเท้า ซึ่งแม่ก้อยอยู่ในกลุ่มนี้ เมื่อเท้าบวมส่งผลต้องเปลี่ยนขนาดของรองเท้า อย่าพยายามอดทนที่จะใส่รองเท้าคู่เดิม เพราะเห็นว่าอีกไม่นานก็จะคลอดแล้วเดี๋ยวก็ยุบ อย่าคิดเช่นนั้นเลยค่ะ แม่ก้อยเห็นควรว่าคุณแม่ที่กำลังตั้งท้องทุกคน ควรเป็นผุ้ที่มีความสบายใจ และกายควบคู่กันไปให้ได้มากที่สุด เพราะเมื่อคลอดเจ้าตัวน้อยออกมาแล้ว บอกได้เลยว่า “ทรมานบันเทิง” มันคือความเหนื่อยมากและสุขมากไปพร้อมๆกันจนแยกไม่ออกเลยค่ะ

มาถึงรูปแบบของรองเท้าที่แม่ก้อยคิดว่าเหมาะสม และปลอดภัยสำหรับคนท้องสวมใส่ และหาซื้อได้ง่ายราคาไม่แพง

แบบแรก คือ รองเท้าที่เปิดหน้าเท้า  หรือจะเป็นรองเท้าสานก็ได้ค่ะ เพราะรองเท้าลักษณะนี้จะช่วยเรื่องระบายอากาศ ความอบร้อน และที่สำคัญมีความยืดหยุ่นในการรองรับเท้าที่ขยายเพิ่มได้ดี

แบบที่สอง คือ รองเท้าหัวฮิปโป ที่หัวโต มีรู และมีสายคล้องข้อเท้าด้านหลัง ถอดง่าย ใส่คล้อง ไม่รัดหน้าเท้า

ทั้งนี้ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าแบบไหนอย่าลืมข้อสำคัญอีกอย่างคือพื้นรองเท้า ดอกยางต้องดี ยึดติดพื้นผิว ไม่ลื่นล้มง่ายด้วยนะคะ 

FacebookTwitterGoogle+LineShare

Leave A Response